Piernas

Coach GIRMIFIT

Sentadilla

Sentadilla MPW

Sentadilla sumo barra

Sentadilla sumo mancuerna

Sentadilla frontal

Haka

Prensa 45

Prensa horizontal

Curl femoral sentado

Prensa horizontal

Zancadas

Sentadilla bulgara

Peso muerto piernas semirrígidas

Hiperextensiones para glúteo

Abductor máquina

Aductor máquina

Patada de glúteo

Patada lateral

Extensión de cuádriceps

Curl femoral tumbado

Gemelo máquina

Gemelo sóleo

Gemelo prensa

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