Nada relaja tanto como el éxito.
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Aguacate
El aguacate es un alimento fundamental debido a su riqueza en micronutrientes y su aporte significativo de nutrientes esenciales para el cerebro.
Frutos secos
Los frutos secos que he proporcionado deben ser lo más naturales posible y sin sal añadida, dado que, en términos de macronutrientes, son bastante similares.
Aceite de oliva virgen extra
En cuanto a aceites, recomendaría utilizar únicamente aceite de oliva virgen extra, ya que es el que mejor proporciona micronutrientes. Aunque existen otros aceites naturales que también son beneficiosos, el aceite de oliva virgen extra se destaca por su contenido en omega-3 y otros nutrientes esenciales. Para asegurar la calidad del aceite de oliva virgen extra que estás comprando, te aconsejo que lo pruebes con una cuchara. Si el aceite tiene un sabor ligeramente amargo y provoca una sensación de rasguño en la garganta, es indicativo de que estás adquiriendo un producto de alta calidad.
Semillas de Chía
Actualmente, no suelo incorporar semillas de chía en mis dietas personales, ya que no soy un gran entusiasta de este producto. Sin embargo, reconozco que es un alimento de gran valor nutricional y que puede ser beneficioso para cualquier persona. Si alguien está interesado en incluirlo en su dieta, puede ponerse en contacto conmigo de manera privada para obtener más información y asistencia.