Brazos

Coach GIRMIFIT

Bíceps

Curl alterno mancuernas

Curl martillo

Curl barra

Curl Arnold

Curl banco 45*

Curl araña

Curl predicador unilateral

Curl 21

Tríceps

Press cerrado

Press francés

Patada de tríceps mancuerna

Jalón de tríceps polea

Press copa

Fondos

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