He incluido en la lista tanto la pasta de arroz como la quinoa. Pueden añadir otras opciones que prefieran, pero es importante tener en cuenta que los productos con mayor contenido de fibra, como la pasta integral y el arroz integral, ofrecen una digestión más lenta en comparación con sus versiones refinadas.
Panes, bagels y tortas de fajita
He reunido aquí el pan, los bagels y las tortas de fajita. A continuación, se detallan los macronutrientes de cada opción. En mi opinión, el pan blanco debería ser la elección principal en el 90% de los casos debido a su perfil nutricional. Aunque los demás productos pueden ser considerados por preferencias personales, desde el punto de vista de los macronutrientes y la opción más saludable, el pan blanco es, sin duda, la mejor alternativa. En cuanto a las fajitas, representan una excelente opción para quienes disfrutan cocinar y desean presentar platos más fotogénicos. En definitiva, la elección final dependerá del gusto de los consumidores.